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肌肉酸痛,吃点生姜可助缓解|app下载

编辑:亚搏体育官网 来源:亚搏体育官网 创发布时间:2021-01-13阅读90225次
  

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亚搏体育官网-过度训练后,我不禁感到背痛。然而,根据英国《每日邮报》最近的一份报告,最近的一项研究发现,不吃姜片可以缓解运动或家务等身体活动引起的肌肉酸痛。据报道,几个世纪以来,生姜一直被用作化疗、发烧和胃肠呼吸困难的家庭药物。科学家已经证实了它的解热和抗炎特性。

然而,生姜中含有的一种化学物质与布洛芬和阿司匹林等非甾体抗炎药具有相似的作用。以前的研究指出,这种物质可以有效减轻关节炎的疼痛。

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美国佐治亚大学的帕特里克奥康纳教授进行了一项对照研究,以测试生姜缓解肌肉酸痛的功效。实验过程中,志愿者通过田径运动诱发肌肉酸痛。然后,连续11天,一组志愿者服用含有2克生姜或煮生姜的胶囊,而另一组服用安慰剂。

结果表明,每天补充生姜可以减少25%的肌肉酸痛感,但冷煮生姜没有这种效果。因此,奥康瑙尔教授建议,如果锻炼后肌肉酸痛,最好避免两片生姜或制作一杯生姜糖浆来缓解疼痛。

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